iron 2010

E ai galera, ai vai mais um dia de treinamento depois dos afazeres obrigatorios como estudar e trabalhar. Tive treino de natação e corrida, mais treinei em dois periodos. A serie pincipal de natação foi 5x x 300 interv de 1'00", fiz progressivo começei com 4'28" e terminei com 4'17", e a noite tinha uma corrida de 1h00". Achei que fosse correr pesado por causa do treino de terça e o cansaço do dia a dia, mas estava solto e corri bem, era em um ritmo confortavel, deu 11km fora o aquec. Amanhã tem mais , um abrç a todos meus amigos e as pessoas que visitam meu blog.